89岁老人自创按摩操闯“鬼门关”
2017-08-13 14:36:514050次
辽沈晚报/薛雪

89岁魏丕斌曾经给自己算过一笔账:

糖尿病35年 胆摘除22年 心脏支架15年

还有高血压、胃炎、末梢神经炎等病症

对一个年近90岁的老人来说

几乎每种病都很“致命”

老人自己也说

曾多次进鬼门关,却又奇迹般回到人间

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“这种身体状况,我能活到现在,

而且是生活能自理丰富多彩的活着,

应当说活得很骄傲

我已经闯过人生第四个坎,

没患老年痴呆症,

是个长寿的幸福老头。”

魏丕斌笑着说。


辽沈晚报记者来到位于沈阳浑南新区慧缘新村,魏丕斌家住在6楼,这位89岁的老人,每天都会自己上下楼2次。

谁能想到几年前,血管阻塞脚背、患有神经末梢炎、双腿浮肿的他还坐在轮椅上?

现在,他还能打麻将、炒股票、去医院、逛商店。

魏丕斌为自己的幸福晚年生活总结了三个五字箴言:“坚持好习惯、吸收正能量、寻找幸福点。”

 

只有小学文化 写了上百万字的书


1929年3月9日,魏丕斌生在新民市,19岁到了阜新,下井当了一名矿工,凭借自己的勤奋好学,成为了一名电工。“1949年家乡解放后,我只身一人从农村到城市闯天下。由一个在农村镑大地、撸锄杆的农民,变成了在城市开机器、搞管理的工人,后来还当上了干部。这是我从来没有想到过的人生之路。”

老人说,一个仅读四年书的小学生,坐办公室搞调研写材料“真是比赶鸭子上架都困难。”为此,魏丕斌下定决心,要闯过这一难关。他边工作边学习,先后读完初中、高中课程,并考入丹东函授学院,虽然最终因为某些原因没取得大学文凭,但实际水平确实得到很大的提高。打那之后,魏丕斌不仅能适应起草公文或撰写调研材料的需要,还先后出版了《公仆颂歌》、《酒魂》、《墨尼人》、《庭院经济》、《杨柳青青》等书,约上百万字。

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当年政策号召下海,魏丕斌开始了自己事业的闯荡,曾经做过生态农业、媒体发行,还在企业当过顾问,只身一人在外地打拼。“闲不住啊!那时候虽然身体不怎么好,但在家也呆不住。”魏丕斌说,忙碌的生活让自己充实,也给家里打下了经济基础。

1990年在辽宁省总工会退休后,他在企业当了20年的顾问,80岁正式退休回家安享晚年。


自学中医按摩 创20节穴位操


2012年,老人的身体每况愈下:糖尿病病龄30年,合并症爆发:下肢浮肿,脚部患了末梢神经炎,血管阻塞脚背一按一个坑,看不到脚踝骨,吃扩张血管药也不见效果,下楼难,走路难。

说起来也巧,正当发愁时,老人对中医养生产生了兴趣,下定决心学中医养生学。于是购买了几十万字中医针灸按摩方面的专业书籍,还有人体挂图和人体模型,开始自学。

几年来,老人家读了60余本的中医按摩书,从而对人体经络和任督二脉穴位的选取和应用,有了初步的了解。越研究越熟练,甚至可做到自我按摩。特别是,老人还根据理论指导,结合自身实际,编写了一套20节的《穴位按摩养生操》,此操需时60分钟,每天早晚两次。

“我已坚持了3年多,可说是效果极好。请原谅,这里不能说疗效。总之,通过穴位按摩,使一些老化的器官又恢复了前些年的功能。”老人说。


每到节假日 四世同桌举杯相庆


回顾过往,现已是老少四辈,共19人的小家族,有7个独立的户口本,居住之地各不相同。

为共享天伦之乐,老人买了一个可坐20口人的大圆桌。每到十一、春节等节假日,四世同桌举杯相庆,这种幸福度是难以言表的。

“我们经过全家讨论,一致认定,我们已提前达到小康水平。”老人说,小康水平不仅包括物质生活的富裕,还应包括文化水平的提高,“以四辈文化程度来看,第一辈小学打底,后发展到可写书立传的水平;四个第二代初中打底,走知青路,后自学成才,有三人取得了大学文凭;四个第三代,有3人大本毕业,1人出国学习,读研究生;小孙女考上研究生,把我高兴得不得了,还写了几首小诗,表示祝贺或鼓励。”

魏丕斌告诉辽沈晚报记者,“我到了晚年愈感幸福,这是一种心理感受,它既有物质上的因素,也有精神上的意义。应强调说明,我的长寿之福,是和老伴共享的,我与老伴之庆芬已结婚60多年,什么银婚、金婚、钻石婚早已庆过了。”


对话:

学会感恩就能心里顺、精神爽


在采访中,魏丕斌向记者展示了几节他自创的穴位按摩操,老人介绍,这几节操大部分都是躺在床上完成。

经过多年的钻研,魏丕斌对身体上的穴位已经了如指掌,“这里是宫阙穴,这是中脘,这是足三里……”随着腿部的不停抖动,魏丕斌突然将双腿抬起90度,又落下,随后坐了起来。“这个动作我儿子都不敢尝试,怕把腰扭了。”

魏丕斌表示,虽然这套动作对自己非常受用,但自己没有行医资格,不能拿来给别人看病,所以没有把这套操的秘诀告诉记者。

看着魏丕斌这套动作,老伴撇了撇嘴,“我从来不练,我干家务活就能得到锻炼了,身体也啥毛病没有。”魏丕斌笑着解释说,别看她年纪大了,家务活都能干,200多平米的房子,擦得一尘不染。儿子,儿媳妇都帮着干。

辽沈晚报:今年已经89岁,现在您身体健康,家庭和谐,下一个目标是什么?

魏丕斌:自己现年89岁,还要往前走,下一个目标是再活一个年代,争取活到九十九。

辽沈晚报:这么多年自学中医,创造了一套按摩操,这个是你保持身体健康的秘诀吗?

魏丕斌:这是秘诀,但也是我的内心愿望和梦想一直在支撑我、鼓励我,为了实现这个延续健康自己的目标,我还得注重做好三件事:

一是注重做好保1增0。1是命0是福,只有保住1,才能有未来福,如果没有1,0再多也白搭。但是,天有不测风云,人有旦夕祸福,寿命是难以预测的。何况已到风烛残年,说不定哪股风就把我生命的小火苗吹灭。灭就灭了,这是自然规律。世间没有长生不死之人。所以,我有两手准备,既有长活目标,也有短死的准备。不管长活和短死,都能坦然面对。

二是注重吸收正能量。凡是有益于身心健康、对他人有益的事情都属于人之生命的正能量。这就是多多感谢党的政策之好;多多感谢儿女的孝顺之心;多多感谢老伴的关爱之情。学会感恩就能心里顺、精神爽,为延年益寿、享受天伦增强信心,从而消除“人老了难活”的消极情绪。一天天无忧无虑、快快乐乐地活着,不给他人找麻烦,就是对家人最好的福音,对国家对社会最大的奉献。

三是注重再寻幸福点。我从实践中体会到:老年人要实现长寿梦,需要不断寻找新的幸福点。具体说,就是由事事管到事事少管,或不管。少操心、不操心,安闲自在也是一个幸福点。过去是我管老伴,现在是老伴管我,其乐融融,又找到一个新的生命方式。


聊沈客户端编辑 金飞

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  • 云淡清风 9天9小时12分前
    活动老学到老,给老人点赞!
  • dna8023 9天15小时43分前
    还得动动啊……